Gdzie szukać wsparcia?

Obecnie możemy skorzystać z różnorodnych form wsparcia. Ich zróżnicowanie wynika z dostosowania do celu i problemu, z jakim się mierzymy, metod i kompetencji specjalistów udzielających wsparcia oraz specjalizacji instytucji, do której się zgłaszamy. To my decydujemy, z jakich usług chcemy skorzystać.

• Konsultacje psychologiczne

To forma wsparcia dostępna dla każdego. Podczas pierwszego spotkania z psychologiem wspólnie diagnozujemy źródło problemu i poznajemy możliwe rozwiązania. Specjalista jest często źródłem informacji o dodatkowych formach wsparcia, odpowiednich do realizacji naszych celów.

• Interwencja Kryzysowa

Jest to intensywna forma wsparcia psychiatrycznego lub psychologicznego udzielana osobie, która znalazła się w trudnej sytuacji lub doświadczyła kryzysu. Jej głównym celem jest zniwelowanie lub złagodzenie jej nienaturalnych stanów. Do interwenta kryzysowego warto zgłosić się po pomoc w przypadku nagłego nasilenia się stresu lub innych niepokojących nas symptomów. Interwencji kryzysowej dokonuje się zarówno w kontakcie bezpośrednim (w placówce lub otoczeniu osoby zainteresowanej), jak i poprzez telefony oraz czaty zaufania.

• Terapia grupowa i grupa wsparcia

Te dwa terminy często są ze sobą mylone lub używane wymiennie, mimo iż w rzeczywistości dotyczą różnych form wsparcia.

Grupa wsparcia jest często przedstawiana w kulturze popularnej, przez co powstało wokół niej wiele mitów.

Terapia grupowa ma formę spotkań prowadzonych przez jednego lub dwóch wykwalifikowanych specjalistów (psychoterapeutów, socjoterapeutów). W procesie terapeutycznym wykorzystuje się aktywność uczestników i interakcje między nimi, powstające w skutek zaplanowanych, kontrolowanych działań. Terapię grupową zwykle stosuje się jako metodę wspomagającą proces psychoterapii indywidualnej lub farmakoterapii.

Grupa wsparcia jest często przedstawiana w kulturze popularnej, przez co wokół tej formy wsparcia urosło wiele mitów. W rzeczywistości różnorodne grupy wsparcia adresowane są do osób, które borykają się z podobnymi problemami (np. uzależnienie, strata dziecka). Spotkania pozwalają na wymianę doświadczeń pomiędzy uczestnikami w atmosferze zrozumienia i zaufania. Na terenie Wrocławia istnieje wiele grup wsparcia. Warto również zapoznać się z ofertą grup dostępnych online.

• Psychofarmakologia

Wbrew powszechnej opinii jest to jedna z wielu, a nie jedyna metoda leczenia stosowana przez psychiatrów. Współczesna wiedza medyczna pozwala na dobranie bardzo specyficznych środków farmakologicznych, których dawkowanie jest szczegółowo omawiane i kontrolowane przez prowadzącego nas lekarza. Obecnie korzystanie ze środków psychofarmakologicznych zaleca się wyłącznie krótkodystansowo w przypadku borykania się z nienaturalnymi, przedłużającymi się stanami emocjonalnymi.

• Leczenie i rehabilitacja psychiatryczna

Podobnie jak inne choroby zaburzenia psychiczne zwykle leczone są w warunkach ambulatoryjnych, bez konieczności przebywania na oddziale szpitalnym. Możemy skorzystać z konsultacji psychiatrycznych, profilaktycznej oceny stanu zdrowia oraz rehabilitacji w warunkach domowych. Warto ustalić wspólnie z lekarzem, kiedy trzeba skierować się na oddział szpitalny zamknięty (przebywanie na terenie szpitala dłuższe niż kilka dni) lub dzienny. Oddział dzienny to forma rehabilitacji oferująca usługi zespołu specjalistów w jednym miejscu (w jego skład wchodzą lekarze i psychologowie różnych specjalizacji). Osoba korzystająca z tej formy wsparcia zapraszana jest na teren szpitala w konkretnych dniach i godzinach, podobnie jak ma to miejsce w przypadku innych usług rehabilitacyjnych, takich jak fizjoterapia pourazowa.

• Psychoterapia

Długofalowe działanie nakierowane na poprawę jakości życia osoby korzystającej z psychoterapii. Psychoterapeuta towarzyszy klientowi w procesie modyfikacji zachowań, schematów poznawczych oraz poszerzeniu świadomości przeżywanych emocji i kreowaniu pożądanych postaw. Proces terapeutyczny wymaga umiejętności zastosowania zróżnicowanych naukowych metod. Swój warsztat specjalista (psycholog, psychiatra, pedagog) rozwija, zdobywając, niekiedy przez lata, doświadczenie zawodowe oraz poprzez uzupełnianie wykształcenia. Przed podjęciem terapii ważne jest, aby sprawdzić, w jakim nurcie kształci się terapeuta.